Wandelcoaching

Ondersteuning en begeleiding in combinatie met beweging!

 

Behoefte aan meer energie, meer zelfvertrouwen, betere concentratie, meer plezier, betere conditie, meer ontspanning en minder stress?

Wandelen in de natuur kan wonderen doen en antwoord geven op de dilemma’s waar u mee zit….

 

Wat doen we?

Stap voor stap werken wij aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel.

We gaan naar buiten en kijken samen naar wat u bezighoudt en hoe u daar  op een andere manier mee om zou kunnen gaan.  We doen oefeningen, gericht op ademhaling, ontspanning en Mindfulness.

U krijgt praktische handvatten en inzicht gevende opdrachten mee naar huis.

Het traject bestaat uit 5 sessies van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het traject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

Wat brengt het u?

Wandelen in de natuur is goed voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, het geeft rust en ruimte in uw hoofd. U bouwt weer energie op en uw conditie wordt beter, u komt meer in balans.

 

Praktische zaken:

De wandel coaching wordt gegeven in de regio Lemmer, Balk, Sint-Nicolaasga, Sloten en de Noordoostpolder.

U kunt zich aanmelden.

Kosten:

kennismakingsgesprek is gratis, uurtarief 75 euro.

 

Aanmelden en informatie:

06-55706571

info@demindfulgids.nl